#BuenosHábitos ¿Tienes piel seca?

De la redacción

La piel se nutre con lo que comes/tomas. Las cremas son un apoyo nada más. La piel es el órgano más grande del cuerpo y el 16% de tu peso total y una de sus funciones es ayudar al colon, pulmones y riñones a liberar toxinas.

Causas de piel seca:

Edad
Clima
Contaminación
Estrés
Desbalances hormonales
Deficiencias Nutricionales

¿Qué comer y tomar?

Alimentos ricos en: Antioxidantes (espinacas, fresas, arándanos, lechuga romana, brócoli); Omega 3 (linza, salmón, semillas de girasol, almendras); frutas (pera, manzanas, repollo, berros, algas marinas, kelp, espirulina, coliflor, apio y sobre todo aguacate); fibra (lentejas, frijoles, vegetales en general) y mucha agua natural.

Evita:

Cafeína, refrescos, alcohol, tabaco, exceso de sal industrial, carnes rojas, lácteos, grasas trans, alimentos fritos o refinados (harinas y azúcar).

Otros tips:

Duerme lo suficiente. No apliques exceso de químicos y/o maquillaje. Usa hidratantes naturales como aceite de coco, oliva y aplica mascarillas naturales con miel de abeja que hidrata naturalmente.

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